介绍日常饮食超级减肥食材可改善便秘

说到减肥中最大的烦恼，莫过于吃饭这回事。你是否吃腻了减肥食谱？亦或者明明努力在控制能量的摄入为什么就是瘦不下来呢？日本peachy网站介绍了减肥时更应该多吃的立即有效超级减肥食材。

1.减肥成功的秘诀在于耐分解蛋白

耐分解蛋白是一种较难消化植物纤维，属于蛋白质的一种。值得注意的是这种蛋白质的特性。耐分解蛋白可以吸附胆固醇及油脂并排除体外。

此外，普遍认为粪便中脂质含量的增加有助于改善便秘问题。减肥成功的秘诀就在于多多食用含有耐分解蛋白质的食材。

2.含有耐分解蛋白的4大食材