短短一小时的午休时间当然要充分利用起来，如何在短暂的时间里健康与美容兼得?为你介绍最实用的午休方法。
正确午睡
中午休息，美美的睡一会儿是很多人的心头好。但午睡切不可刚饱餐完就进行，需先休息10分钟。如果是趴在桌子上睡，最好垫一个软垫。别忘了给手机设个闹铃，午睡的时间不宜超过三十分钟，睡过头老板的脸色也该不对了。
休息不忘护肤
中午休息，皮肤也可以一起休息，如果没有人介意办公室有“异型”，那么带几套面膜、眼膜，中午休息时一天敷脸一天敷眼，还可以和同事共享美容经，拉近距离。
去美容院按摩
时下最流行的莫过于“午美族”，很多美容院、按摩馆都因此推出了午间美容按摩服务。利用午休做肩部，颈部按摩，既可以享受躺在床上的睡眠，又能让肩部颈部完成一次专业的保养和放松。对常用电脑的白领来说，可以缓解颈部酸痛，放松肩部肌肉紧张，健康休息两不误。
