IT族巧用午休时间放松锻炼

it族怎样用午休时间放松锻炼？网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些it工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。

办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家为您精选了一些保健小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。

以下几种健身操是我们特别为it人士编排的。您不妨一试：