女最近总是睡眠不好,多梦易惊醒。睡眠不好如何解决睡眠不好怎么调节?健康专家解答内容:睡眠不好首先的自己调节,找出原因,对症治疗。意见建议:也可以吃些an眠药辅助治疗,效果也不错的,但是时间长了,有依赖性。
健康专家解答内容:考虑可能跟压力 生活习惯不当有关 逐渐药物调整意见建议:建议用 安神补脑液 跟安神药物治疗 合理安排作息时间 适当的运动 促进代谢 睡前喝杯热牛奶 有助睡眠 祝健康
健康专家解答内容:你好,考虑是失眠的情况 ,与精神紧张、工作压力大有一定的关系意见建议:另外 ,还与不规律的作息时间有关 ,尽量合理安排休息较好 ,避免过于熬夜。建议可以服用酸枣仁汤调理,有很好的助眠作用
以上问答信息由知识网收集,仅供参考不作为诊断及医疗
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1