甘麦安眠茶

甘麦安眠茶

材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。

功效：解郁、安神及助眠。

适用对象：失眠困扰者。

做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。