10、睡眠浅的时候,应该积极地晚睡早起。
躺在床上的时间过长会降低熟睡感。
11、在晚上睡眠充足的情况下,白天仍出现难以抗拒的困倦时应该及时就医。
充足的睡眠也不能改善白天的困倦,并影响正常工作和生活时,应到睡眠专科门诊就医。在这种状态下开车外出尤其要慎重。
12、在医生的指导下服用催眠药是安全的。
按时服用,勿与酒精合用。
早期脑动脉硬化的精神症状时轻时重,表现不一,交替出现,常被误诊为“神经衰弱“神经官能症“更年期综合征
晚上睡觉前喝牛奶或者蜂蜜水,吃香蕉等都可以帮助睡眠。
3下腹部不适:身体会提供大量血液到子宫,供应胚胎发育所需,但子宫充血的情况也会让孕妈咪觉得下腹不舒服
注意事项睡眠障碍是指人非常想睡,但上床后睡不着或夜里容易惊醒,醒来以后难于再入睡以及醒得太早,这与天
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