晚上睡眠不好吃什么才好

【中药】：服用辅助睡眠的中药，如金氏睡宝胶、囊，效果明显，而且没副作用。尽量避免安定类药物，因为这些镇静药物往往会有很大的依赖性，而且对身体伤害很大。

注意事项关于“晚上睡不着吃什么好”这个问题，就为大家总结了上述这么多，以上这些食物都具有很好的安眠功效，经常食用还可以很好的改善睡眠质量。因此经常有失眠、心悸等症状的人不妨多吃些以上这些食物。