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腰肌劳损要强腰壮脊

腰肌劳损要强腰壮脊

腰痛是人们经常遇到的一种常见病,其中,腰肌劳损更为多见。

腰肌劳损,病位在肌肉。中医认为脾主肌肉,所以用药治疗应健脾益气活血,中成药可用祛风舒筋丸、独活寄生丸强肾片等配合人参健脾丸、补中益气丸治疗。汤药可选用

黄芪15g党参15g白术10g

当归10g陈皮10g柴胡10g

升麻10g甘草10g秦艽10g

川芎109桃仁10g红花10g

五灵脂10g香附10g牛膝10g

地龙10g土鳖虫10g

水煎服。每日2次。

外用药可用狗皮膏、武力拔寒散、万灵筋骨膏贴于患处或穴位上即可。中国医学健康

长期凛受风寒湿邪是诱发腰痛的重要原因,寒冷季节要注意保暖,不要在潮湿的地板上躺卧,工作时要经常变换体位,纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带锻炼和保护,运动或抬重物前做好准备活动。腰为人体运动的枢纽,摇动、按摩腰部能够健腰强肾,疏通气血

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