冬季养生小常识 避免脚气病

冬季养生小常识 避免脚气病

在冬季，人们很喜欢裹着厚厚的袜子来御寒，给脚带来了很大的气味，使细菌在脚步滋生，患上脚气病，如何避免脚气病呢，将介绍一些冬季养生小常识教您怎么避免脚气病。

冬季养生小常识 避免脚气病一，经常做足部按摩能够消除足部疲劳以及提高我们身体的免疫力的。搓脚其实就是先用右手掌搓左脚掌，然后再交替进行。我们在搓脚的时候可以用自己的手掌紧贴脚跟经脚心搓至脚趾，直到手心脚心发热，反复做到十分钟。

冬季养生小常识 避免脚气病二，天寒地冻的冬季，大家都捂得严严实实的。有的人怕脚冷，刻意穿一双比较紧的鞋，或是穿很厚的袜子，觉得这样更保暖。但是，冬天穿鞋恰恰不能紧。因为，脚部血液循环通畅了，脚部保暖才会有效。

冬季养生小常识 避免脚气病三，用热水泡脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。坚持用温热水洗脚，最好同时按摩和刺激双脚穴位。天天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以增进血液循环。方法是：将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准，水要淹没踝关节，每次浸泡十分钟。中医学认为：春天泡脚升阳固脱，夏天泡脚暑温可祛，秋天泡脚肺润肠蠕，冬天泡脚丹田温灼。

脚气病影响人们的日常生活，在冬季，亲们要注意防止脚气病来袭，结合介绍的冬季养生小常识避免脚气病，使您的冬季健康和温暖地度过，以上就是总结出来得冬季养生小常识，希望对您有用。

益优网:小燕