冬泳强身健体or寒气入侵？

反方二辩

同为冬泳爱好者，我的体验却可以证明确有寒气入侵

辩手：xxwangxincai的博客

很小的时候，他被父亲逼着练了3年游泳，包括冬泳。上高中之后，两三天洗一次冷水澡。

后来，他师从一位中医，被老师嘱咐不要洗冷水澡，更不要冬泳，并开始练气功。

“刚开始练气功，我的双足很快就长出了一个个水疱，且去挤压的话，出来的黏液两三个小时也挤不完。”老师说是因为他体内寒气湿气很重，这水疱就是身体好转之后排寒气湿气的方式。

更让人惊讶的是，随着练功，他的右脚后来肿胀起来，而且冒出大量黏液，“量很大，5分钟不抹，就会从脚面流到地板上。”

“这次脚肿是我生平遭遇的最剧烈的情况，也是我练气功之后一系列身体好转反应中最为凶猛的一次，让我真正体会了寒气和湿气的厉害。”

正方二辩

寒气是冬泳方式不正确留下的毛病，完全可以避免

辩手：福州市冬泳协会秘书长林忠兴

老林从十几岁开始游泳，现在六十多岁仍然痴迷。他说，要想避免寒气入侵，入水前要先做热身运动，让自身发热。下水时别逞英雄，要往身上撩水，逐步适应。

游泳时，要尽自己能力用劲游，越慢越冷。时间上，要见好就收，以游回来身上不会觉得冷，上岸不会打哆嗦为好。上岸后，赶紧擦干，穿衣服，然后稍微运动一下。

老林强调，在水里千万别久留，“你趁身上还热时上岸，就达到了提升自身抵抗力的作用。可如果全身哆嗦，那寒气就进来了。”

如果偶尔一次两次没掌握好尺度，上岸后直哆嗦，就要赶紧喝红糖姜汤，运动一番，让体内热起来，驱散寒气，就没什么问题了。看肚脐判断出你是否健康泡脚秘方泡出你的精气神女人特殊日子需补血甜品豆浆也能喝出花样来秋喝凉茶优先选择罗汉果女人请看抗老防衰药膳方三款果补让你房事不尴尬女性6症状其实是“肾虚”明星靠中医“五行”养生把中医真正用到生活上去