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中国医师协会营养医师专业委员会委员、临床营养科马方说，主食摄入不足会给人体健康带来极大危害。
此外，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，所以在熬夜之后吃根香蕉能够补充体力。
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