菜谱 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 饮食 > 饮食健康 > 正文

经常吃鱼延年益寿

经常吃鱼延年益寿

人寿的“天年”应在100~120岁之间,为什么多数现代人不如远古时代的人们长寿,年过半百就出现衰老?专家指出其中最重要的一个原因即中老年在40~65岁这个健康下滑阶段忽略了养生,身体转向疾病形成期。

专家建议每天喝一暖瓶白开水,健康的人每天要喝7~8杯水。

常吃鱼,长寿居世界首位,研究显示与吃鱼有关。

每天一杯奶,补钙,预防肠道、心血管、胆结石、中风等疾病。

每天步行一公里。忘老、忘病、忘忧、忘欲,拥有好心情。

选择正确的保健方式,保健药不是吃得越多越好,关键要吃对。

益寿 长寿 延年益寿 益寿延年 更多>>
相关内容
为您推荐
益优网首页

© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1