益寿延年

红糖有助老年人益寿延年

日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做“糖蜜”的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。

午睡1小时益寿延年

美国科学家对午睡的长远效果进行了深入探讨，根据近百名心脏病患者以及相应数量的对照组的观察发现，每天午睡30分钟可使冠心病发生率减少30％。

自己动手巧制益寿延年茶孝敬老人

下面介绍的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品，可以起到益寿延年的功效。菊花茶菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、

坚持常年锻炼 益寿延年

为了使更多的老年朋友身体健康，借着健康大家谈的一席之地，向大家介绍我们的一些保健法，以供广大老年朋友们参考。

老人常年锻炼可益寿延年

为了使更多的老年朋友身体健康，借着“健康大家谈”的一席之地，向大家介绍我们的一些保健法，以供广大老年朋友们参考。

孝敬老人就动手制益寿延年茶吧

茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之茶树叶子制成茶叶，泡水后使用，有强心、利尿的功效。茶树种植3年就可以采叶子。一般清明前后采摘长出4-5个叶的嫩芽，用这种嫩芽制作的

老人养好肾益寿延年有何难

生活中的保养人老肾虚全身会出现衰老虚弱的现象而对于肾脏本身尤应注意保养以预防肾脏疾病的发生。

不急不恼百年不老不懒不馋益寿延年

而b型性格的特点是性情随和，与世无争，淡泊人生，不争名利，易满足，生活悠闲自在，工作从容不迫，为人平易近人。

晚年六趣有助益寿延年

人的一生不顺心的事或想不开的事难以避免但只要会自我调节像孩子那样无忧无虑保持童心便是一种健康的气质。

益寿延年“多”与“少”

而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化，使血氧量下降，血压增高，免疫功能降低，导致各种疾病的产生。

以药代茶四种中药泡水喝可益寿延年

枸杞可降低血糖降低血清胆固醇并有一定阻止动脉硬化形成作用还可调节免疫功能十分适合老年人长期应用。

早晨多食白粥可益寿延年

粥粥为食，本来咸甜荤素均可，浓淡稀稠皆宜，但作为养生，按道家佛家养生家太医的经验，都以清晨空腹吃白粥最适合。古时无冰箱，粥都是每顿煮好后趁微温即食。时下用来

常按涌泉穴振奋精神益寿延年

涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面均显示出它的重要作用，怕冷、肾虚、没力气、精神不振的老年朋友尤其适用。

洗脚常按涌泉穴振奋精神益寿延年

南京市中西医结合医院针灸推拿科的戴奇斌建议不妨在给父母洗脚时，帮他们搓搓脚底板上的涌泉穴，此法有振奋精神、益寿延年的功效。