诺邓火腿不能和鹌鹑一起吃，诺邓火腿和鹌鹑相克，一起吃使面色发黑。
诺邓火腿具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效。可用于脾虚少食、虚劳怔忡、久泻久痢、腰腿酸软等症。
诺邓火腿每100克热量104千卡。一份诺邓火腿100克，热量为104千卡。相当于粉刷35分钟所消耗的热量。
和诺邓火腿一起吃的食物/和诺邓火腿搭配的食物
1、诺邓火腿+萝卜：容易消化吸收
2、诺邓火腿+紫菜：滋阴润燥
3、诺邓火腿+蘑菇：益气补脾，润燥化痰
4、诺邓火腿+南瓜：降低血糖
5、诺邓火腿+山楂：能够提高蛋白质的利用率，更易消化
6、诺邓火腿+洋葱：滋阴润燥
7、诺邓火腿+冬瓜：蛋白质更容易吸收
8、诺邓火腿+大蒜：增进营养元素吸收
9、诺邓火腿+丝瓜：营养均衡
10、诺邓火腿+白菜：滋阴润燥
11、诺邓火腿+茄子：提高抗病力
(查看做法步骤图)
所需材料：
米饭 2克、诺邓火腿 5克、小葱 5根、鸡蛋 2个（1个也可）
做法步骤：
1、诺邓火腿洗净切成2-3厘米长的条状
2、这次我用了2个鸡蛋，感觉1个就够了，调匀
3、小葱切成葱花
4、热锅中加适量橄榄油，先炒鸡蛋，再翻炒火腿，再加入葱花一起炒香，加入煮熟的米饭（或剩饭）一起混炒，最后关火装盘即可。（明显鸡蛋多了
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