纯牛奶不能和菜花一起吃，纯牛奶和菜花相克，一起吃牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。
纯牛奶具有预防骨质疏松、改善睡眠、润肠、美容、治便秘等功效。可用于胃黏膜、胃溃疡、心脑血管、骨质疏松、骨折等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于长笛46分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物
1、纯牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
2、纯牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
3、纯牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
4、纯牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
5、纯牛奶+桃：滋养皮肤
6、纯牛奶+木瓜：美容养颜
7、纯牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
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所需材料：
纯牛奶 50毫升、低筋面粉 15克、糖粉 5克、黄油 5克
做法步骤：
1、将黄油软化
2、加入牛奶糖粉面粉，搅拌均匀
3、用饼干模压出形状，铺在吸油纸上
4、烤箱调到180度预热5分钟，烘烤15到20分钟
5、纯纯的牛奶饼干就这么出炉啦！
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