纯牛奶具有养颜、美容、大便秘结、润肠、美容养颜等功效。可用于心脑血管、胃炎、胃溃疡、骨折、高血压等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于手风琴51分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物
1、纯牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
2、纯牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
3、纯牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
4、纯牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
5、纯牛奶+木瓜：美容养颜
6、纯牛奶+桃：滋养皮肤
7、纯牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
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所需材料：
纯黑可可液块 1克、可可脂 5克、奶粉 3克、黄油 1克、糖粉 8克、磷脂 1克
做法步骤：
1、先将可可脂隔水搅拌融化，热水温度以不烫手为宜。然后添加糖粉继续搅拌。
2、可可液块切碎加入，尽量切的碎一点这样融化的快些。加入奶粉和磷脂，继续搅拌～～
3、搅拌～～搅拌～～搅拌的时间越长做好的巧克力越细腻，最好超过一个小时以上
4、搅拌中注意水温一直保持40至50℃左右，最后慢慢降温到30℃左右时倒入巧克力模具里
5、冷藏两个小时或过夜冷藏
6、最后用小妹妹的话说就是：“可以造啦！”
7、这个是悲催的失败品～～不过之后用来做了巧克力饼干味道还不错哦！
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