纯牛奶不能和杨梅一起吃，纯牛奶和杨梅相克，一起吃影响蛋白质消化吸收。
纯牛奶具有美白、治便秘、治疗便秘、大便秘结、改善睡眠等功效。可用于胃溃疡、胃炎、胃黏膜、骨质疏松、高血压等症。
纯牛奶每100克热量60千卡。一份纯牛奶152克，热量为91千卡。相当于下坡滑雪18分钟所消耗的热量。
和纯牛奶一起吃的食物/和纯牛奶搭配的食物
1、纯牛奶+香蕉：提高维生素B12的吸收
2、纯牛奶+桃：滋养皮肤
3、纯牛奶+甘蔗：能够降低甘蔗汁的寒性
4、纯牛奶+草莓：有助于维生素B12的吸收
5、纯牛奶+蜂蜜：缓解贫血和痛经
6、纯牛奶+木瓜：美容养颜
7、纯牛奶+黑豆：帮助人体更好地吸收牛奶中的维生素B12
(查看做法步骤图)
所需材料：
南瓜 适量、纯牛奶 一盒、白糖 适量、盐 适量、食用油 适量
做法步骤：
1、南瓜切块放水里煮，加一点油和盐（注意是一点）差不多南瓜煮烂了就可以加入纯牛奶。
2、加一点油和盐（注意是一点加多就不好吃了）
3、等南瓜煮软了。就可以加入纯牛奶了。
4、凭自己口味可以适量加入白糖
5、成品
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