优糯米不能和莲子一起吃，优糯米和莲子相克，一起吃影响钙的吸收。
优糯米具有止虚汗、延年益寿、活血行气、补中益气、补脑益智等功效。可用于尿频、汗虚、泄泻、妊娠腹坠胀、气虚等症。
优糯米每100克热量345千卡。一份优糯米350克，热量为1208千卡。相当于吹雪机268分钟所消耗的热量。
和优糯米一起吃的食物/和优糯米搭配的食物
1、优糯米+枣：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛
2、优糯米+桂花：食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用
3、优糯米+赤小豆：改善脾虚腹泻和水肿
4、优糯米+乌鸡：滋阴补肾
5、优糯米+桑葚：可滋肝养肾
6、优糯米+香瓜：可消暑止渴、除烦利水
7、优糯米+红豆：改善脾虚腹泻和水肿
8、优糯米+兔肉：可均衡营养
9、优糯米+鸭肉：可养胃补血
10、优糯米+莲藕：可养血益气
11、优糯米+枣（鲜）：温中祛寒
12、优糯米+葡萄：可消除疲劳
13、优糯米+百合：改善气血消除疲劳
