红小豆和鹌鹑可以一起吃，一起吃可止泻。
红小豆和鹌鹑这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红小豆具有催乳、消胀、润肠通便、利小便、律律液等功效。可用于心脏病、肾病、水肿、健美减肥、预防结石等症。
红小豆每100克热量324千卡。鹌鹑每100克热量99千卡。一份红小豆161克+鹌鹑350克，总热量为868千卡。相当于高抬腿108分钟所消耗的热量。
红小豆不能和什么一起吃
1、红小豆+羊骨：同食会引起中毒
2、红小豆+羊肝：会危害健康
3、红小豆+牛肚：影响营养素的吸收
4、红小豆+羊肉：同食会引起中毒
5、红小豆+羊排：两者功能反之，因此不宜搭配一起吃。
6、红小豆+鲤鱼：缓解脚气病，利尿
