桂圆干能和莲子一起吃吗_桂圆干和莲子可以一起吃吗/同吃

桂圆干和莲子可以一起吃，一起吃可养心安神。

桂圆干和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

桂圆干具有惊悸、心脾虚损、气血不足、祛湿保健、子宫肌瘤等功效。可用于虚赢、心悸怔忡、惊悸、思虑伤脾、失眠等症。

桂圆干每100克热量313千卡。莲子每100克热量89千卡。一份桂圆干57克+莲子66克，总热量为237千卡。相当于溜旱冰32分钟所消耗的热量。