栗子仁和红枣可以一起吃，一起吃可补肾虚、治腰疼。
栗子仁和红枣这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
栗子仁具有厚补胃肠、延缓衰老、增进体力、抗衰老、延年益寿等功效。可用于腰腿酸软、冠心病、高血压、筋骨疼痛、乏力等症。
栗子仁每100克热量185千卡。红枣每100克热量264千卡。一份栗子仁134克+红枣147克，总热量为636千卡。相当于哑铃212分钟所消耗的热量。
栗子仁不能和什么一起吃
1、栗子仁+牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
2、栗子仁+牛肉酱：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化
3、栗子仁+羊骨：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
4、栗子仁+杏仁：一起吃会胃痛
5、栗子仁+牛腩：引起呕吐
6、栗子仁+牛里脊：同食削弱栗子的营养价值、不易消化
7、栗子仁+羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
8、栗子仁+牛排：呕吐
9、栗子仁+鸭肉：会引起中毒
