红豆沙和粳米可以一起吃，一起吃可益脾胃。
红豆沙和粳米这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
红豆沙具有降血压、泻痢脚气、通乳、散恶血、抗癌等功效。可用于烦热、酒病、黄疸、下腹胀满、乳汁不通等症。
红豆沙每100克热量94千卡。粳米每100克热量490千卡。一份红豆沙221克+粳米117克，总热量为781千卡。相当于斜板仰卧起坐181分钟所消耗的热量。
红豆沙不能和什么一起吃
1、红豆沙+盐：会降低药性
2、红豆沙+冬瓜：会导致身体脱水
3、红豆沙+羊肝：一起吃会引起中毒
4、红豆沙+羊肚：同食会引起中毒。
5、红豆沙+猪肉：会引起腹胀
