花生和豆浆可以一起吃，一起吃可润肤补虚、降糖降脂。
花生和豆浆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
花生具有促生长、造血、防冠心病、和胃、降血压等功效。可用于大便燥结、反胃不舒、脚气、脾虚不运、乳妇奶少等症。
花生每100克热量567千卡。豆浆每100克热量16千卡。一份花生161克+豆浆179克，总热量为942千卡。相当于有氧运动206分钟所消耗的热量。
花生不能和什么一起吃
1、花生+黄瓜：一起吃易导致腹泻
2、花生+河蟹： 一起吃易导致腹泻
3、花生+螃蟹：腹泻
4、花生+秋黄瓜：腹泻
5、花生+蕨菜：会降低营养价值
(查看做法步骤图)
所需材料：
花生 适量、黄豆 适量、黑豆 适量、欠实 适量、水 适量、蜂蜜 适量
做法步骤：
1、取花生、黑豆、黄豆、欠实混合一小杯。
2、将原料用水炮制5小时。
3、炮制好的原料放入豆浆机。
4、豆浆机开湿豆档操作。
5、豆浆机自动停机后，滤除豆渣。
6、加入适量蜂蜜。
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