
松蘑和排骨可以一起吃,一起吃益气补脾,润燥化痰。
松蘑和排骨这两个食物之间没有相克元素,一起吃并不会产生副作用。
松蘑具有益肠健胃、散寒、抗癌、止痛、化痰等功效。可用于糖尿病等症。
松蘑每100克热量112千卡。排骨每100克热量264千卡。一份松蘑114克+排骨475克,总热量为1382千卡。相当于拉筋553分钟所消耗的热量。
松蘑不能和什么一起吃
1、松蘑+野鸡:会引发痔疮
所需材料:
松蘑干 8克、排骨 6克、姜 三片、葱 适量、山楂 5片、大料 一个、花椒 12粒、香叶 2片、桂皮 1块、茴香 适量
做法步骤:
1、松蘑烧排骨食材---排骨。
2、松蘑烧排骨食材---干松蘑。
3、松蘑用温水泡发。
4、排骨用凉水泡去血水。
5、松蘑泡好彻底清洗干净控干水分。
6、然后把小的调味料放入调料盒,大的直接放。
7、然后排骨下入锅内焯水后洗净捞出。
8、炒锅热锅凉油,六成热放入姜葱煸香。
9、放入松蘑翻炒。
10、松蘑翻炒几下后出锅备用。
11、另起锅,冷油放入大料、花椒和香叶煸香。
12、然后放入排骨翻炒。
13、排骨炒干水分后放入葱姜翻炒,然后放入料酒、生抽和老抽和蚝油。
14、然后放入炒好的松蘑翻炒。
15、翻炒均匀后放入开水烧开后去掉浮沫,然后放入调料盒和剩下的调料。
16、然后小火炖40分钟,转中火收汤,汤剩少许时候加入糖和盐调味翻匀即可。
17、【松蘑烧排骨】做好了装盘趁热食用。
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