干海带和油豆腐可以一起吃，一起吃预防碘缺乏。
干海带和油豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
干海带具有防癌、抗癌、利尿消肿、减少放射性疾病、御寒等功效。可用于缺碘、动脉硬化、冠心病、糖尿病、营养不良性贫血等症。
干海带每100克热量77千卡。油豆腐每100克热量245千卡。一份干海带56克+油豆腐187克，总热量为501千卡。相当于触身式橄榄球63分钟所消耗的热量。
干海带不能和什么一起吃
1、干海带+葡萄：会影响钙、铁吸收
2、干海带+薏米：会引起淤血
3、干海带+甘草：会产生有毒物
4、干海带+猪血：同食会便秘。
5、干海带+柿子：胃肠不适
6、干海带+白酒：会造成消化不良
