五.土豆能吃出好心情土豆含有维生素C。做事虎头蛇尾的人，大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多，土豆可以帮你补充维生素A和C，可以还你好心情哦！
经研究发现补充维生素对大肠癌的预防是有一定帮助的，所以我们大家日常生活当中一都要多吃含维生素的食物，
提高免疫力维生素a能帮助宝宝减少呼吸道和消化道感染的几率，同时，增加宝宝对铁的吸收、利用，避免缺铁性
家长们除了注意给宝宝补充水分外，还应该让宝宝多吃些蔬菜和水果，特别是富含维生素a的食物，如:动物肝脏
然而，单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要补充维生素ad，才能促进钙的吸收，让宝宝补
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