服用维生素C时别喝牛奶

王建建议说，需要补充维生素c的患者，日常饮食可多吃一些樱桃、红椒、黄椒、柿子、草莓、橘子、猕猴桃等富含维生素c的食物，只要在病情比较严重时才需要药物补充。

同时，有些营养素和维生素c搭配能起到互相补充的作用，比如维生素c与维生素e搭配，可预防体内酸化、皮肤病和不当生活习惯引起的高血压等慢性病，但也要在医生指导下服用，不要自行搭配。