网上各种参差不齐、纷繁复杂的养生法直叫人头痛，有些养生知识更是不仅无益身心，还有可能会导致各种病症。下面编辑告诉你一种正确的养生方法，一天“十二时辰”按部就班，让你养出棒棒的身体。
1～3时
肝经——车间
此时，胆经已把原材料运送到位，肝经这个车间就开始指挥肝脏车间进行生产加工了。身体就会自动将这些白天采购的物资（阴），生化成各种化合物，目的是为第二天的身体提供各种机能（阳）。短短的两个小时时间里，肝经要合成出人体所需的上万种化合物，即中医所说的气血。
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如果此时熬夜，肝脏合成的化合物就会不足，无法提供给其他脏腑足够的气血。长此以往，容易气血不足。
如果此经虚弱，可服用维生素a、b、c或碳水化合物。
