春季多吃辛甘发散物 护好小心肝

宜吃的甘味食物

食用口味微甜的甘润食品，如大枣、百合、荸荠、梨、桂圆、银耳等。

红枣山药泥：健脾、益气、补血。红枣、山药洗净、去皮，放在蒸锅里蒸软，出锅后捣碎，即可食用。

百合莲子银耳汤：润肺、健脾、养颜。百合、莲子、银耳、红枣温水泡发后，丢入开水内小火慢煮，出锅前以个人口味放入冰糖。

菊花枸杞茶：清肝明目、滋阴润燥。菊花、枸杞两种原料，洗净后放入水杯，开水泡饮。