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早晚餐喝抗老汤助代谢

早晚餐喝抗老汤助代谢

作法

1.将洋葱切丝、小番茄去蒂后,和水放入锅中,以大火煮至汤滚后转小火,续煮10分钟。

2.依序把酱油、醋、太bai粉水倒入锅中,勾芡后再放入蛋花,熟后关火,加入芝麻油,盛盘装在汤碗中,最后放上切细的香菜装饰即可。

3.说明番茄含有β-葡聚糖、维生素c、维生素e等3大抗氧化营养成分,是预防老化的强力帮手。醋可消除疲劳,防止血糖值急遽上升。两者互相搭配,适合想要增强代谢力,常保青春的人。

晚汤1长葱洋葱汤(2人份)

材料竹荚鱼干1片、洋葱1/4颗、青蒜1/2根、韭菜3条、昆布5克、淡味酱油2小匙、生10克、炒白芝麻适量。

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