瓜仁桂花饮
原料冬瓜子仁250克，桂花200克，橘皮100克，米汤适量。
制法将瓜子仁、桂花、橘皮共研成粉末，用米汤调匀后饮用。
功效橘皮即桂皮，其味辛苦，性温。冬瓜子味甘，性寒，清肺热，润大肠，排脓消肿。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，含有大量的烟酸、维生素b1、维生素岛、铁等，有益刺激胃液分泌，有助于消化。
此饮料每日饮3次，每次用粉末10克，连饮月余，即可达到祛斑增白的效果。适于面部色斑沉着的女性食用。
番茄拌三丝
原料
番茄1个，白萝卜300克，莴笋200克，胡萝卜100克，盐、味精、香油、白糖、香醋各适量。
