春天容易犯困怎么办?
春暖花开,万物复苏,随着气温的升高,春天到来了,春天一切显的都那么有生机。可是对于办公一族来说,春天很容易犯困,尤其在下午一二点到时候,只打瞌睡。其实春困是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种反应,那么有什么好的方法来对付春困呢?
常用的一些方法:
1、要有好的生活规律:这是最有效的对付春困的方法,我们要逐渐从冬天的生活习惯中调整过来,保证有充足的睡眠,让身体休息好,这样白天才会有好的精神。
2、合理科学的饮食:春天要多吃水果和绿色蔬菜,例如苹果、橘子、胡萝卜、花菜等;还有就是要多吃含蛋白质的食物,例如蛋类、鱼肉、鸡肉、牛奶等。三餐要规律,切勿暴饮暴食,或者饥一顿饱一顿。
3、合理的锻炼身体:多参加一些体育锻炼,这样可以有利于新陈代谢,及时有效的为大脑供氧,缓解春困。其中跑步、打太极、做操、骑自行车等都是很好的选择。
4、多参加一些户外运动:春天万物复苏,是一个亲近大自然的好季节。这时候我们应该多参加一些户外运动,看看大自然的美丽景色,给自己视觉一个很好的刺激,这也是消除春困的方法。
“感冒驾驶确实危险,吃了感冒药驾车更危险”专家告诉,司机生病肯定要服药,药品具有双重性,除有治疗作用
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
医院神经内科丁砚兵介绍,“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾钠元素随
即睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求,以致不能维持白天的正常活动,会
每天上班就犯困怎么办,有什么办法解决吗?
研究显示,吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张,而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛,紧张程度
同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常
同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常
实际上,孩子的精力不够用根本不是因为缺乏蛋白质引起的营养缺乏,而是精神压力大,整天学到半夜,睡眠不足
处暑以后尤其要睡好“子午觉”,即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)
富含维生素b1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等,富含维生素b2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生
但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应
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