如何防止长途驾驶中犯困?

如何防止长途驾驶中犯困?

1.首先了解，为什么开车容易犯困？

关于睡意的产生，是因为大脑活动减少，交感神经活动受抑制时，就会引发睡意。

当我们坐在车内完成单一的动作，观察着相同的景象时，一方面外部来的刺激减少了，另一方面主动参与的欲望也会下降，共同的结果就是脑部活动的减少。再加上这时候匀速行驶情况下，导致身体活动量减少，交感神经兴奋性下降，这些行为都是告诉大脑可以休息的信号。

同时，主动控制睡眠的神经元也开始适时地施加影响，我们就开始打哈欠了。除去驾车前休息不好的原因外，饱食、餐后立即驾车等都有可能成为开车犯困的诱因。