2.止困方法:
a.饮食:
首先,准备驾车前吃饭不能太饱也不要完全空腹,进食过饱,血液会集中胃部帮助消化,大脑的血液供给相对变少,从而让人易生倦意,至于空腹,可能会导致低血糖、心慌、四肢无力等问题,同样影响行车安全。
推荐食物:
香蕉、黑巧克力、山楂片
香蕉:
一天内任何时间都可以把香蕉当零食,不但及时充饥,而且提神功能长达数小时。
黑巧克力:
巧克力的显效速度比较快速,能让人短时间内变得非常清醒,但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒,黑巧克力是个不错的选择,它含高抗氧化物,只吃几块就可以看到效果。
山楂片:
功能型饮料:
目前市场上的功能型品牌较多,每个人对于其效果体验也各有不同。所以,最好不要迷信他人推荐,以个人感受为主。
咖啡:
建议饮用纯咖啡,不过有心脏病和胃病史的朋友暂不做推荐了。
薄荷味糖果:
嚼口香糖或者口含薄荷糖果,味蕾受到刺激,会直接去除困意。
“感冒驾驶确实危险,吃了感冒药驾车更危险”专家告诉,司机生病肯定要服药,药品具有双重性,除有治疗作用
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
医院神经内科丁砚兵介绍,“夏打盹”也称为“夏季倦怠症”,是由于在高温环境下,人体大量排汗,钾钠元素随
即睡眠在量(睡眠持续时间)和质(睡眠的深度)方面长期不能满足生理要求,以致不能维持白天的正常活动,会
每天上班就犯困怎么办,有什么办法解决吗?
研究显示,吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张,而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛,紧张程度
同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常
同时中医学还有一个理论,就是脾与胃相表里,也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的症状,比较常
实际上,孩子的精力不够用根本不是因为缺乏蛋白质引起的营养缺乏,而是精神压力大,整天学到半夜,睡眠不足
处暑以后尤其要睡好“子午觉”,即每天的子时(晚上11点至次日凌晨1点)和午时(中午11点至下午1点)
富含维生素b1的食物有动物内脏、肉类、蘑菇等,富含维生素b2的食物有动物内脏、蛋类、牛奶、大豆、花生
但薄荷可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。
午后常不知不觉就会开始打瞌睡,因为血液集中到消化器官,或者是因为空调不佳、温度偏高等,脑中的氧气供应
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