包菜蛋花汤的热量和减肥功效

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消炎止痛、杀虫止痒、预防感冒等功效；可与猪肉、木耳、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、止消渴、解热毒等功效；可与冬笋、洋葱、丝瓜搭配；与茶叶、牛排、黄豆相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、滋阴润燥等功效；可与桂圆、青椒、西红柿搭配；与糖精、豆浆、消炎片相克，同食可能会引起不适；