云吞皮及小葱馅云吞的热量和减肥功效

1、准备所有材料。

2、面粉中放入盐，鸡蛋，牛奶。牛奶少量多次加入。没有牛奶也可以用水代替.

3、面粉搅成片状。

4、用手把面和成团状，做到三光（手光，盆光，面光），做到三揉三醒，每次间隔20-30分钟。面才最好吃。醒发的时候盖上盖子。

5、面团切开后里面很细腻，没有生面等，看起来很均匀。闻起来有一种蛋奶鲜香味.

6、这时一定要用玉米淀粉把面擀成片状，上，下都要用玉米淀粉擀面,绝不能加生粉.

7、面皮慢慢擀成圆片状,擀成1毫米厚就成了,这张面皮中就有我上面提到的三样东西,鸡蛋,盐和玉米淀粉,好了,云吞皮就这样做成功了.简单吧.

8、擀成片状，用刀划成7厘米左右宽，1毫米厚的薄片。

9、切成梯形。剩下的边角也一起可以包云吞了。

10、云吞片就一张一张地切好了，待用吧。

11、调好的肉馅摆在盘中，压成2厘米厚就成。小葱切末。（怎样调肉馅我在菜谱中已经详细介绍了。）

12、小葱均匀地撒在肉馅上。一边拌一边包。

13、面皮短边朝向自己,肉馅放在面皮上.

14、短边向上合起来,不要超过长边,左右两个大拇指轻轻压一下两边,防止露馅(对于初学者来说最合适)

15、捏住靠近拇指根两边的角,向后一捏就成了.

16、一个云吞就包好了.

17、包好了,等着用高汤下锅煮吧.