| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 227千卡 | 354千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 1千卡 | 23千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 迷你甜甜圈热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡,相当于打鼓163分钟消耗的热量240 | |||||
1、黄油隔水融化后加入砂糖，搅拌均匀至糖融化
2、加入鸡蛋和蜂蜜，搅拌均匀
3、低筋面粉和泡打粉混合过筛后加入之前搅拌好的黄油中
4、搅拌均匀
5、面糊搅拌均匀至无颗粒状
6、在模具内侧抹上油，将面糊倒入模具中2/3满即可，烤箱以上火180度下火以150度，烤约10分钟左右
7、巧克力隔水融化
8、将好的一面甜甜圈放入巧克力酱中，使其沾上巧克力酱
9、将沾满巧克力酱的甜甜圈面朝上，均匀的撒上自已喜爱的糖珠来装饰甜甜圈
10、漂亮的甜甜出炉了
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与南瓜子、鸭梨、梨搭配；与热水、李子、豆腐相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、清热化痰等功效；可与马蹄、鸡肉、羊排搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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