| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 奶油焗大虾热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡,相当于郑多燕50分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备的材料。
2、虾洗净剪去头须，后背剖开挑去肠泥，洋葱洗净切粒。
3、锅中放黄油，小火使它融化。
4、融化后的黄油煎大虾。
5、煎好的大虾。
6、锅中放少许黄油，煸洋葱出香味。
7、再倒入大虾，加少许糖和盐，与洋葱煸炒拌匀。
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高性功能、防心肌梗死、治疗高血压等功效；可与茄子、大葱、豆腐搭配；与鸡肉、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；
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