奥利奥糯米糍的热量和减肥功效

1、首先，材料来个合照~

2、然后称好粉过筛，过程就是抖啊抖啊抖啊抖啊抖啊抖啊抖。

3、照例应该是把粉放到牛奶里的，然后我把牛奶倒到粉里了也是因为懒。如果没有糖粉的话可以把砂糖融化到牛奶里，然后倒进去，也没有什么问题。

4、接下来就搅拌到没有颗粒物，光滑的糊状。静置三十分钟。

5、倒了一半出来加了抹茶粉，其实等蒸好了再加也是可以的。像图片上这样的糊是不行的，得继续搅拌。有没有密集恐惧症，捂嘴笑。

6、这样就OK啦~

7、上锅蒸，把紫薯也顺便蒸了。家里的蒸锅有两层，把剩下的白色糊糊也一起进去蒸了，二十分钟左右就好了。期间可以翻一下，受热比较均匀。

8、蒸好的紫薯压成泥，我用勺子就办到了，用来做馅。

9、弄成这样一个一个紫色的球球。

10、蒸好抹茶，也可以用来做冰皮月饼啦。把紫薯包进去，搓成球。

11、放在椰蓉里滚一滚，就好了。以上是正常的抹茶糯米糍。然后大家看过来~

12、找三片奥利奥，把夹心刮掉。对，就是扭一扭，刮掉~（为嘛不是舔一舔这种事情不要来问我好吧，太丧失了。）

13、就变成这样了，放进保鲜袋，用擀面杖压一压，轻轻压~

14、对，就是去超市捏泡面的感觉~

15、包紫薯搓成球~和上面的一样一样的。

16、弄好之后在奥利奥里滚一滚就好啦~

17、就做好啦~奥利奥味的糯米糍，献给喜欢吃奥利奥的你~

18、抹茶椰蓉的就太普通了，大神太多就晒个图好了，也是觉得很惭愧~