土豆排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、润肌肤等功效；可与紫菜、海带、白菜搭配；与甘草、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、利尿、促消化等功效；可与豆浆、比目鱼、卷心菜搭配；与水萝卜、白萝卜、山药相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、补血、活血等功效；可与猪血、春笋、草鱼搭配；与鸭肉、红螺 、麦冬相克，同食可能会引起不适；