| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 炸蘑菇热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于攀岩9分钟消耗的热量660 | |||||
1、蘑菇洗净，控水，撕小条
2、鸡蛋打碎加面粉和匀，加蘑菇
3、油热下锅炸至微黄，捞出，加辣椒烧烤料，拌匀
4、美味的炸蘑菇就好了！干净卫生不用去外面买了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与银鱼、干贝、明虾搭配；与地瓜、鹅肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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