| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 蒜蓉大虾热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于垒球20分钟消耗的热量240 | |||||
1、大蒜剥好，虾洗净。
2、虾放清水冲洗干净后，剪去钳、脚、须，挤去泥肠，再用剪刀把背部剖开。
3、大蒜剁成蒜蓉。
4、锅中放稍多点油，油温至六成，放虾翻炒，炒至虾由透明至白里透红，最后全部发红，再翻炒1分钟。
5、放入全部蒜蓉，根据口味加入适量盐、少许糖，继续翻炒至虾壳酥脆即可 。
6、好了，鲜香诱人的宝贝最爱蒜蓉大虾来喽！让宝贝爱上吃饭！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清肠道、降血糖、防肿瘤等功效；可与醋、莴笋、猪肉搭配；与草菇、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
