卷单饼的热量和减肥功效

1、单饼是市场上买的，很便宜（没有照照片，不过后面的照片里有）。5块钱可以吃好几顿。图片是饼里要裹的东西，喜欢什么可以自己随便加，可以把黄瓜换成生菜，红肠换成火腿或是培根，都可以。看自己发挥了~~

2、鸡蛋打在碗里，打散，加少许的水，搅拌均匀。

3、平底锅里倒上少量的油，把鸡蛋倒到锅里，让鸡蛋均匀的铺在锅底，摊一个鸡蛋薄饼。

4、黄瓜和红肠切条，备用。

5、甜面酱

6、取一块薄饼房在板上，铺上刚才煎好的鸡蛋饼，为追求美观的朋友可以把鸡蛋切的和饼一样，我就偷懒了，直接把鸡蛋饼一分为二了。然后放上切好的黄瓜条和红肠条，挤上甜面酱（也可以是沙拉酱或是番茄酱，看自己的喜好了），然后卷起来。

7、卷好的饼，可以配上燕麦或是豆浆，营养又美味。而且超级简单。本来想好好摆个盘，然后在卷好的饼上再挤一点酱，旁边装饰一下，可以赏心悦目一点，可惜一抬头看表，到赶班车的点了，只能就这样了，直接吃吧，下次再丑美哈~~~