麻辣花生的热量和减肥功效

1、将几个辣椒剪成段，放入2克花椒和2克盐，然后放入清水；

2、将花生用水冲一下去掉上面的灰尘，然后放入锅中煮开锅后关火；

3、将花生晾凉后捞出去掉花生皮，将去皮花生放入保鲜袋中放入冰箱冷冻

4、将冷冻后的花生取出倒入锅中，倒入凉油没过花生；开始加热，直至花生变轻全部浮起来，干香微黄以后捞出来

5、锅里留少许油晾凉后放入剩下的8克花椒粒小火炒香

6、将剩下的干辣椒都剪成辣椒丝；放入锅中炒香

7、倒入花生翻炒均匀

8、再放入辣椒粉，花椒粉和3克盐，糖炒匀关火，可根据自己的口味放入辣椒粉，花椒粉。