木耳胡萝卜滑鱼片的热量和减肥功效

鱼片的热量112千卡（每100克）；具有泽肤养发、清热解毒、滋补健胃等功效；可与冬瓜、木耳、香菇搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有预防便秘、便血、清肠胃等功效；可与海蜇皮、豇豆、草鱼搭配；与萝卜、马肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、增加食欲等功效；可与香菇、绿豆芽、蜂蜜搭配；与白萝卜、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；