| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜冰沙热量/卡路里102千卡 | |||

1、西瓜削皮

2、去籽儿切块

3、放冰箱冻硬

4、吃的时候,提前将冻西瓜块取出,缓10分钟左右,略融化。用搅拌机搅碎。
西瓜的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、泻火除烦、促进消化等功效;可与胡萝卜、鳝鱼、芹菜搭配;与粽子、羊骨、香蕉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1