| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 香煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于侧泳119分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备鸡翅洗净
2、鸡翅背面改两刀，入味
3、准备调料
4、鸡翅加入所有调料，抓匀腌制半小时
5、平底锅稍稍预热，放入鸡翅，表面朝上
6、10分钟左右，鸡翅变金黄，翻一面撒白芝麻，继续煎
7、出锅摆盘，即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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