卤蛋板栗烧鸡的热量和减肥功效

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、健脾胃、补精填髓等功效；可与薄荷、豇豆、冬瓜搭配；与糯米、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有抗衰老、延年益寿、明目健脑等功效；可与薏米、大白菜、红枣搭配；与牛排、鸭肉、牛肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、健脑益智等功效；可与生菜、桂圆肉、玉米搭配；与柿子、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；