| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌梅 | 克 | 219千卡 | 219千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 梅汤热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡,相当于美容219分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材。山楂药店一般有卖，一般分生山楂和炒山楂，记得要买炒山楂。乌梅的话，蜜饯的乌梅口感会更好哦！
2、将所有的食材用清水冲洗干净，放入养生壶中，加水至1500ml水位线，开始养生汤模式。
3、待大概1小时后自动断电，壶里的汤汁变得浓黑，即可享用了！很简单的哦！
4、冰冻后效果更佳哦。
乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有抗氧化、生津、促消化等功效；与咸肉、猪瘦肉、肥肉相克，同食可能会引起不适；
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