| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄土豆片热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于倒垃圾22分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材
2、土豆洗净去皮切片浸水，番茄洗净切块
3、锅中热油倒入土豆片翻炒
4、倒入番茄翻炒
5、加盐翻炒2，3分钟后出锅即可
6、出锅装盘
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、降血压、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、芹菜、菜花搭配；与河蟹、鱼头、鱼干相克，同食可能会引起不适；
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